こんにちは、元・夫の浮気カウンセラーのエリです。
携帯、メール、ＬＩＮＥ、見たくなりますよね^^;
チェックしちゃダメダメって思うけど、気になるもの。
だって、信用できてないし、それに、見ないと落ち着かない。
癖になってるのかな？
これはもう、チェック依存！と言えます。
見たところでいいことなんてないのはわかっているけど、見ずにはいられなくなる。
昨日は怪しいメールはなかったけど、今日はあるかもしれない。
じゃあ、どうすればいいか。
・見ないと自分に約束をする
・見たくなったらストップと自分に言う
・5秒待つ
・よし！えらい！と自分に言う
・違う作業をする（外出する、買い物に行く、家事をするなど）
・見ずにいられたら、手帳に花丸を書く
この繰り返しです。
まず3日続ける。
3日続いたら3日坊主はおしまい^^
1か月続けばしめたもので、3か月でもう習慣になっています。
見る事はよくないとか、そういうことではなく。
見ないって自分自身と約束することが一番大切です。
見たくなるものです。一度見たら癖になります。
私も含め、ほとんどの方が見ちゃってます^^;
そういうものです。
見る事で心が痛んだり、落ち込んだりする方は、まず3日トライしてみてください。
だけど、まだ不倫相手と続いてるかもしれないと不安になりますよね。
見ても見なくても、夫の行動を止めることはできません。
信用したかったら、信用することから始めること。
どうせ信用されてないし。。。なんて思わせてしまったら後が大変。
いつの間にか、こちら側の立場が弱くなることもありえます。
浮気する口実をあたえないよう、要注意ですよ^^
今日から3日！始めましょう。
